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这个家长喜欢喂给宝宝的“营养佳品”,不仅没营养,对娃坏处还大

作者:大高资讯   日期:2019-10-31 11:58:17    阅读:1716次

在大多数宝贝父母的心中,除了牛奶之外,补充婴儿营养的饮料可以是果汁。它不仅营养丰富,还能补充婴儿维生素,有益无害。这是真的吗?

事实上,早在2017年,美国儿科学会就建议12个月以下的婴儿通常不要喝果汁,包括100%纯果汁。对于6至12个月大的婴儿,建议将整个水果捣碎或捣碎,而不是100%纯果汁,除非出于医疗原因有必要。

事实上,美国儿科学会认为有足够的理由。给婴儿喝果汁不仅没有营养价值,还可能造成一些不良后果:

(1)干扰婴儿正常的营养摄入,使婴儿营养不良

对于12个月以下的婴儿,特别是6个月以下的婴儿,母乳/配方奶粉是婴儿最重要的营养来源。给婴儿喂果汁会占用婴儿的小胃容量,这将减少他们的营养摄入,使他们无法跟上营养。

(2)含糖量高、龋齿、肥胖可能是婴儿早期的目标

浓缩的是精华。这句话真的不准确。果汁不能浓缩水果中的所有营养成分,但它能浓缩所有的糖和卡路里。

给宝宝喂太多果汁不仅会让宝宝吃太多糖,导致肥胖,还会让宝宝的牙齿有问题。

(3)鲜榨果汁存在安全隐患

一些父母认为外面卖的果汁不够新鲜,会选择在家为他们的孩子做新鲜的榨果汁。然而,这种做法有很大的安全隐患。

未经高温消毒的果汁可能含有病原体,如大肠杆菌,这可能会给婴儿的健康带来麻烦。

看到这一点,一些父母会问:一岁以下的婴儿不能喝果汁,那么那些一岁以上的呢?

答案是:是的,但有一些限制。

(1)避免果汁饮料和自榨果汁

果汁饮料中添加甜味剂和香料。自榨果汁存在安全隐患。婴儿选择的果汁应该是100%灭菌的纯果汁。

(2)数量应受到限制

纯果汁的日摄入量不应超过120毫升;适用于1-3岁的婴儿。

4~6岁婴儿纯果汁的日摄入量应控制在120 ~ 180毫升。

对于7岁以上的婴儿,纯果汁的日摄入量不应超过240毫升;。

同时,果汁应该作为膳食或小吃的一部分,不应该每天啜饮。

除了上述限制,父母还应该注意:让宝宝用杯子喝果汁;睡觉前不要给宝宝喝果汁。

总之,不建议1岁以下的婴儿喝果汁。对于1岁以上的婴儿,果汁应该是合适的。与水果相比,果汁缺乏完整水果中的纤维素,没有营养优势。因此,水果对婴儿最好,父母应该记住它。

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